MANFAAT SAYUR

MANFAAT SAYUR

Teman, Sayur merupakan jenis makanan yang sangat penting untuk tubuh kita. Sayur termasuk dalam daftar makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Sayur mempunyai banyak serat yang sangat berguna untuk tubuh kita, salah satu fungsinya mengikat kolesterol jahat di dalam saluran pencernaan sehingga kolesterol tersebut tidak dapat diserap kembali oleh tubuh.

Mengkonsumsi sayuran sangat dianjurkan, terutama Sayuran Hijau. Karena didalam Sayuran Hijau  terdapat vitamin A, C dan kandungan zat gizi alami, selain itu mengandung berbagai unsur mineral seperti zat kapur, zat besi, magnesium dan fosfor.

Manfaat mengkonsumsi sayuran sangat banyak. Terutama untuk kamu teman yang sedang berdiet dan ingin hidup sehat.

Beberapa manfaat sayuran untuk Kesehatan adalah dapat mengurangi resiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke.

Selain buah-buahan, sayuran juga merupakan salah satu pilihan untuk orang yang ingin diet sehat, dan yang pasti terhindar dari beberapa jenis kanker yang diakibatkan oleh junkfood yang sering kita konsumsi.

Untuk diet sehat, sayuran juga mengurangi resiko diabetes dan obesitas. Sayuran juga dapat menurunkan tekanan darah dan membantu mengurangi keropos tulang.

Banyak sekali jenis sayuran yang dapat kita konsumsi, masing-masing sayuran pun punya manfaat dan kandungan yang berbeda. Sayur juga gampang banget kan di cari teman, di Pasar bejibun sayur yang bisa kita beli teman. Tinggal kita aja pinter-pinter milih sayur yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Tapi pada dasarnya, semua sayuran sehat teman ^_^

So, buat kamu yang gak suka sayur, ayoo belajar makan sayur mulai dari sekarang. #INDONESIAMAKANSAYUR (hastag yang digunakan oleh teman-teman pengkonsumsi sayur di Instagram )